Zapraszamy do poradni każdego kto ma pytania odnośnie właściwego żywienia.
Zapraszamy także osoby, cierpiące na choroby dietozależne, zmagające się z niedowagą, nadwagą i otyłością.
SPECJALIZUJEMY SIĘ W :
- diety odchudzające
- żywienie w nadwadze i otyłości
- żywienie kobiet w ciąży
- rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życiu
- żywienie dzieci 1-3 lata i dzieci starszych ( w tym zmiana nawyków żywieniowych)
- żywienie w cukrzycy typu 2
- żywienie w insulinooporności
- żywienie w PCOS (zespół policystycznych jajników)
- żywienie w zaburzeniach lipidowych (hipercholesterolemia)
- żywienie w nadciśnieniu tętniczym
- zaburzenia żywienia (anoreksja, bulimia, pregoreksja)
- żywienie w chorobach układu krążenia
- żywienie w okresie przed i po operacjach ortopedycznych (złamania, wydłużanie kończyn)
- żywienie w chorobach tarczycy (nadczynność, niedoczynność, Hashimoto)
- żywienie osób starszych
KONSULTACJE PRZEZ INTERNET :
Jeśli nie masz czasu na wizytę w gabinecie, zapraszamy do kontaktu online. Po wypełnieniu otrzymanej od nas ankiety, prześlemy Państwu zalecenia żywieniowe wraz z indywidualną dietą.
KONSULTACJE Z DOJAZDEM DO PACJENTA :
Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom, zapraszamy do skorzystania z konsultacji z dojazdem do pacjenta.
Dojeżdżamy do pacjentów na terenie Warszawy i Płocka oraz okolic (do 20km od miasta).
ANALIZA SKŁADU CIAŁA :
W gabinecie dokonujemy analizy składu ciała na urządzeniu InBody230. InBody 230 to nowoczesny i jedyny w Polsce specjalistyczny (medyczny) analizator składu ciała.
InBody230 bada i analizuje m.in. :
- masę ciała
- masę mięśni szkieletowych
- masę tkanki tłuszczowej
- całkowitą objętość wody w organizmie
- beztłuszczową masę ciała
- BMI
- procentową zawartość tkanki tłuszczowej
- wskaźnik talia-biodro (WHR)
- podstawową przemianę materii (BMR)
- segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)
- kontrola tłuszczu
- kontrola mięśni
- impedancja każdego z segmentu
- ilość białka i substancji mineralnych (program komputerowy LB 110)
Analizatory firmy Biospace podczas analizy składu ciała uwzględniają RZECZYWISTY POMIAR i nie uwzględniają danych empirycznych takich jak wiek, płeć czy budowa ciała (wpisywane przed wykonaniem analizy).
Analizatory innych firm nie uwzględniają rzeczywistego pomiaru, a tylko szacunkowy zatem dostarczają dane zbliżone do rzeczywistych wartości dla ludzi przeciętnych, ale nie takich jak osoby starsze, sportowcy, niewysportowani mężczyźni czy dzieci. Oznacza to, że dokonując analizy składu ciała tej samej osoby można raz wpisać dane prawdziwe, a raz wymyślone (np. zmienić wiek i płeć). Wyniki nie będą takie same, a powinny być, bo skład ciała się nie zmienił.
PRZYGOTOWANIE DO WIZYTY :
Przed wizytą zastanów się nad swoim całodniowym sposobem odżywiania:
- co jesz i w jakich ilościach
- ile dziennie spożywasz posiłków (czy są o stałych porach, czy jadasz śniadanie)
- czy dojadasz między posiłkami
- ile i jakie płyny dziennie wypijasz,
Możesz spisać na kartce swój przykładowy jadłospis najlepiej z trzech „typowych” dni (typowe dni to takie, którą nie obejmują uroczystości typu urodziny, święta lub innych imprez)
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań zabierz je ze sobą.
NASZ CENNIK :
-
Konsultacja online/ stacjonarna
Podczas wizyty przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny, wykonuję analizę składu ciała (wizyta stacjonarna) i niezbędne pomiary. Określamy cele krótko- i długoterminowe, opracowujemy plan działania uwzględniając tryb życia, potrzeby i wyzwania. Jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych, weź je ze sobą na wizytę. Przed wizytą stacjonarną nie pij i nie jedz przez 1h. Pierwsza wizyta trwa ok 40-60min. - 160 zł
-
Jadłospis indywidualny na 7 dni
Indywidualnie dopasowana dieta 7-dniowa. Jadłospisy przygotowuję z uwzględnieniem stanu zdrowia, trybu życia, umiejętności i możliwości kulinarnych, alergii pokarmowych. Bazuję na przepisach prostych, które powinny być akceptowane przez wszystkich członków rodziny, co wykluczy potrzebę gotowania kilku dań dziennie. Czas przygotowania diety to 7 dni. - 150 zł
-
Jadłospis indywidualny na 14 dni
Indywidualnie dopasowana dieta 14-dniowa. Jadłospisy przygotowuję z uwzględnieniem stanu zdrowia, trybu życia, umiejętności i możliwości kulinarnych, alergii pokarmowych. Bazuję na przepisach prostych, które powinny być akceptowane przez wszystkich członków rodziny, co wykluczy potrzebę gotowania kilku dań dziennie. Czas przygotowania diety to 7 dni. - 250 zł
-
Analiza składu ciała
W moim gabinecie możesz dokonać analizy składu ciała na analizatorze z bioimpedancją InBody 270. Analizator zmierzy zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, BMI, beztłuszczową masę ciała oraz określi prawidłową masę ciała dla Ciebie. Dodatkowo określi ile Twój organizm spala kalorii podczas różnych aktywności fizycznych. - 100 zł
-
Edukacja żywieniowa dla rodzin
Program edukacyjny składa się z 1 wizyty 60minutowej oraz 3 spotkań szkoleniowych (po 60min) dla całej rodziny. Celem programu jest dostarczenie wiedzy na temat zdrowego odżywiania i wyznaczanie wspólnego celu dla całej rodziny. Program przeznaczony jest dla rodzin zmagających się z nadmierną masą ciała u dziecka. Program może odbyć się w formie stacjonarnej/ online lub mieszanej. – 600 zł
-
Miesięczna opieka dietetyka
Podczas programu odchudzania i zmiany sposobu odżywiania, zwłaszcza na początku pojawia się wiele pytań i wątpliwości. Masz szybkie pytanie a nie chcesz czekać do kolejnej wizyty? Wykup pakiet miesięcznej opieki dietetyka! Bądź z nim w stałym kontakcie mailowym, telefonicznym lub za pośrednictwem live chatu (Facebook, Whatsapp, Skype). – 250 zł
-
Corporate wellness - Wykłady i warsztaty Lunch&Learn dla pracowników firm. Przykładowe tematy wykładów:
– Jak odżywiać się zdrowo?
– Czytanie etykiet.
– Jak wzmacniać odporność? Żywienie w Covid-19.
– inne
Istnieje możliwość opracowania tematu na potrzeby Zamawiającego. Szkolenia prowadzę w języku polskim i angielskim. - wycena indywidualna
